患有产后抑郁症妈妈的自我调节
饮食要尽量健康。产后如果你没有胃口，抑郁定时少量进餐是症妈自调战胜这一问题的最好方法。早餐尤其重要。产后多吃些碳水化合物来增添能量，抑郁包括面包、症妈自调谷类、产后面条、抑郁米饭、症妈自调香蕉等，产后多吃水果和新鲜蔬菜。抑郁如果一块巧克力能让你振作起来，症妈自调就吃一块。产后不过不要整天吃巧克力和甜食。抑郁
尽量多休息。症妈自调能睡就睡，不能睡就放松一下或打个盹。如果早上或下午有人能代你照料宝宝，那你就可以上床睡觉、喝杯热饮、放点轻柔的音乐、躺下放松放松。 对自己好一点。你生病了，需要时间和空间来恢复。不要拿那些不必要的家务事来给自己增加负担，把重要决定和事务先暂时放下。稍稍犒劳犒劳自己，你很快就会好起来的。(责任编辑：备孕知识)
生完小孩是不是就老得快，一文说清40岁生孩子的好处和坏处
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1、杨锐职称：副主任医师擅长：多囊卵巢综合症、卵子成熟障碍、试管婴儿、输卵管病变2000年毕业于北华大学临床医学专业，毕业后一直于北华大学附属医院从事妇产科工作，具有坚实的妇产科基础，熟练掌握妇产科常
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